וסת לא סדיר - האם יש פיתרון??

שלום לכולכן, שמי הילה, אני בחורה בת 32, גובה 1.61, משקל 46 ק"ג. אני סובלת ב - 7 השנים האחרונות מוסת לא סדירה. בארבע השנים האחרונות אני משתמשת באמצעי מניעה הורמונליים (בשנה האחרונה במדבקות "אוורה" ולפני כן ניסיתי מגוון של גלולות במינונים שונים). המחזור החודשי שלי מופיע אחת ל 30 יום (בזמן שבו לא השתמשתי באמצעי מניעה הורמונליים) וכעת כל 24 יום בערך. הבעיה שלי היא שאני סובלת מדימומים (חלשים) נוספים במהלך החודש. דימומים אלה מופיעים בכל חודש - בחודשים האחרונים הימים הקבועים שבהם הם מופיעים משתנים וכן גם המשך שלהם. לפעמים הדבר מגיע לכ- 7 ימי דימום בנוסף למחזור החודשי שמגיע בסוף החודש!! נשלחתי ע"י הגיניקולוג שלי (וגם ניסיתי גיניקולוגים אחרים) לבדיקת היסטרוסקופיה ששללה בעייה כלשהי. יש לי נשירת שיער כבר שנים, וויטמין B12 קצת נמוך - גם רמת ההמוגלובין שלי נעה סביב 11.60. האם לנטורופתיה יש מה להציע מבחינת סידורו של המחזור החודשי? הילה

שלום הילה . לפי מה שרשמת לי הבעיה שאת ניתקלת בה של מחזור לא סדיר הוא רק אחד מן הימפטומים שהם : נשירת שיער , המוגלובין נמוך ,אנמיה חוסר של ויטמין B12 , כל הסימפטומים האלה מוליכים לזה שהגוף שלך מאותת על מצוקה גדולה שבו הוא נמצא במצב של חוסר של: דם,ויטמינים ומינרלים ורכיבי מזון , ואנרגיהכ כללית ירודה . הנטורופטיה מבוססת בטיפול על כך שאנו ניתן לגוף את רכיבי המזון שהוא צריך כדי שהוא לא יכנס למצוקה כגון: א. אכילת ארוחות מסודרות : ארוחת בוקר שמכילה מזון מפחמימה מלאה : חיטה ,שיפון ,סובין בתוספת ירקות ומנה של חלבון (מוצרי חלב ,ביצים ) ארוחת צהריים שרצוי שתכיל מנה חלבונית (עוף ,דגים ,בשר או חלבון מן הצומח : סויה ,קטניות ) בתוספת מנה פחמימתית (אורז, פסטה ) וסלט ירקות ליד ארוחת ערב בסגנון ארוחת בוקר . ב. רצוי לתת לגוף את המנוחה הרצויה בעיקר בלילה לפחות בין 6-8 שעות שינה ג. ביצוע פעילות גופנית סדירה אשר תגרום ליצירת כלי דם חדשים ושמירה על זרימה טובה יותר בגוף. ד. שימוש בתוספי תזונה מתאימים בהתאם למה שחסר: מולטי ויטמין ,BCOMPLEX ,או ויטמינים אחרים ורכיבי מזון אחרים. אלה ההנחיות הכלליות הילה רצוי לבדוק את המקרה ולהתאים לך ספציפית תפריט . וכמובן הכי חשוב זה לאהוב את עצמך ולתת לאחרים את האפשרות לתת לך אהבה . לשאלות נוספות אשמח לענות ממני שי אייל נטורופט.

האם לפי דעתך ניתן לעשות את כל מה שהצעת מבלי להפסיק להשתמש באמצעי מניעה הורמונליים, ועדיין לראות שיפור במצב? תודה, הילה