ויטמין C

חברתי צורכת "חיזוקית" מזה כמה חודשים. נאמר לה שלא טוב להמשיך בזה לאורך זמן.....וכדאי לעבור לויטמין C. שאלתנו היא : האם זה נכון? ומה ההסבר לכך? ומה היתרון של כל אחד מן השניים.כלומר "חיזוקית למול ויטמין C בתודה חני

שלום חני, אני מניחה שנאמר לחברתך לא לקחת חיזוקית לאורך זמן , כי היא מכילה את האכינציאה ,שאינה מומלצת לשימוש לתקופה ממושכת אלא רק באופן אקוטי בזמן מחלה. לכן ההמלצה היא לקחת אכינציאה רק בזמן המחלה שבוע שובעיים ולא למניעת מחלות במשך חודשי החורף.. ויטמין C לעומת זאת אין בעיה לקחת למניעה , אך יש לטול את המינונים המתאימים בהתאם לגיל וגם איתו לעשות הפסקה, אני ממליצה לאחר שלושה חודשים של לקיחה באופן קבוע (ללא דילוגים, סופי שבוע וכ'ו) לעשות הפסקה של לפחות שבועיים. חורף בריא!