תוסף תזונה

שלום רב אני בת 30 ועובדת שעות על המחשב ולא כל כך יוצא לי לעשות פעילות גופנית ברקע אסטמה לחץ דם נמוך וסחרחורות ולא אוכלת כמעט בשר ולכן חסר ויטמין בי . אזה תוסף תזונה מומלץ להוסיף ?

רונה שלום ראשית כדאי לבצע בדיקות דם כלליות כולל ברזל, חומצה פולית וB-12 כמו כן אבץ ולאחר מכן לחזור אלינו שוב, נוכל להיות יותר חכמים, בכל מקרה ההנחה הינה שעקב האסטמה- יתכנו חסרים של ברזל או B12 או גם וגם זה גורם לירידה בלחץ הדם עייפות וסחרחורות.בכל אופן הטיפל יצטרך להתחשב בנושא האסטמתי וכל שאר הסימפטומים והוא יכלול גם תזונה ולא רק תוספים.

שלום רונה, אני מצטרפת לתשובתו של אורן ומוסיפה. הרעיון ברפואה הנטורופתית בד"כ הוא למצוא את מקור הבעיה. טיפול בסימפטומים הוא מטבעו זמני ולא שלם, משום שאם לא טיפלת במקור הבעיה הסימפטומים יחזרו תמיד. מה שאת מתארת בשאלתך הקצרה זה רשימת סימפטומים (עייפות, סחרחורות, לחץ דם נמוך) עם כמה רמיזות למקור הבעיה (שעות רבות מול המחשב, אורח חיים בלתי פעיל, תזונה חסרה) ולרקע הרפואי שלך - שהוא גם כן רמז (אסטמה). אך אני לא יכולה עם המידע המועט הזה לתת לך המלצות לטיפול במקור הבעיה אלא רק בסימפטומים. תיקחי תוסף מזון של ברזל, ו - B12, תוסיפי באופן הדרגתי פעילות גופנית ותתחילי לאכל תזונה בריאה, שלמה ולא אלרגנית. זה תשובה חסרה. אני ממליצה לך למצוא נטורופת ולטפל בגורם הבעיה + לקבל המלצות ומידע על התזונה הנכונה לך. את צעירה ואין לך שום סיבה להתפשר על אכות חיים נמוכה. בריאות שלמה וחתימה טובה.