ויטמין b קומפלקס

האם שלוקחים ויטמין b12 לאורך זמן ארוך עקב מחסור( צמחוני ) רצוי גם לקחת b קומלקס ? ושל איזה יצרן נחשב לאמין ?

ירון שבוע טוב לא חובה לקחת -B 12 עם קומפלקס B אם הנך לוקח ויטמין זה תת לשוני רוב החברות הגדולות היום שהנך שומע את שמם הם טובות

שלום ירון, לא הכרחי אבל אני כן ממליצה לקחת את הקומפלקס B. בדקת ברזל ?