חיזוק ריכוז וזכרון

שלום רב, האם ישנם מזונות ותוספי מזון שיכולים לחזק את הריכוז והזכרון? תודה מראש על העזרה.

נסי צמח שנקרא ג'ינקו בילובה -צריך שימוש ממושך לקבלת תוצאות. (אסור לצריכה בנוסף עם מדללי דם ממשפחת הקומדין)! אורן מזרחי

פעילות ספורטיבית אירובית מתונה מאוד עוזרת לשיפור וחידוד הזיכרון והריכוז. שתייה מרובה של מים. הפסקות מפעילותך כל שעתיים למטרת מתיחות והרפייה קצרה. תזונה לא "כבדה" (אי אפשר !!! להתרכז אחרי ארוחה בשרית...). בהצלחה.