נטורופטיה ודכאון?
דיון מתוך פורום נטורופתיה
אני סובלת כבר שנים (לפחות 10) מחרדה, דכאון חרדתי משתק, חוסר אנרגיה קיצוני - אפילו לחשוב קשה... גם - אגורפוביה. מעניין מאוד לדעת, האם יש לתחום הזה (חוץ מתחום פסיכיאטרי) תשובות בקשר לסיבות ולפתרונות של המחלה הזאת. זה לא מאפשר לתפקד, לממש חלומות, להשיג דברים, להנות מהחיים וגם פוגע בבעל ובילדים שזה ממש לא מגיע להם....
שלום למשותקת . לנטורופטיה יש מספר פתרונות למצבים של דיכאון וחרדה . כמובן שהדבר הראשון שרצוי לעשות זה לראות מה השורש לדכאון ממה הוא התחיל ופי זה לבנות תהליך של טיפול ואיסטרטגיה טיפולית . באופן כללי לנטורופטיה יש להציע מספר דברים: א. בתחום התזונה : לעלות את כמות המזונות שמכילי ם פחמימות מלאות כדי לעלות את רמתו בדם של ההורמון שמווסת את מצב הרוח והריכוז סרוטונין (דגנים מלאים בעיקר ) כמו כן לאכול מזונות שכילים חומצות שומן אומגה 3 (זרעי פשתן דגים) כדי לשמור על הקרום התאים של מערכת העצבים. ב. עשיית פעילות גופנית מתאימה יומית (יוגה ,אירובי . ג. שתיית מים מרובה . ד. בתחום של הצמחי מרפא ישנם צמחי מרפא בעלי תכונות אדפטוגניות מורידת מתח ואנטי חרדתיות כמו הגינסנג ,רודיולה ,פסיפלורה , מליסה שאפשר להשתמש בהם או בכמוסות או בטינקטורה . ה. טיפולי מגע יכולים מאוד להוריד רמות חרדה ולגרולאדם להיות יותר נאהב . שיאצו רפלקסולוגיה ,עיסוי ,רייקי . אלה הפתרונות אך רצוי ללכת לנטורופט ולשבת איתו לראות מתי התחילו התופעות האלה מה היה הטריגר לדכאון מהו אורח החיים שלך האם חסרים מרכיבי מזון חיניים (ויטמינים (B12 , B6 'ברזל ) ולאחר מכן לראות מהו הטיפול המתאים. בברכת בריאות טובה שי איל
מנהל פורום נטורופתיה
