Tsh גבוה ואשוונגדה -

שלום. סובלת מעייפות קשה. התזונאי המליץ אשוונגדה. לאחר 4 חודשים אין כל שיפור. מה תמליצי לצרוך לצורך שיפור בעייפות?

שלום שוש, כדאי להתייחס לגורם לעייפות, ייתכנו גורמים רבים אותם יש לברר ולטפל בהתאם למשל, חוסר שעות שינה, שינה לא איכותית, מחסורים תזונתיים כמו B12, ברזל.. תזונה לקויה, צריכה גבוהה של פחמימות וסוכרים.. וכמובן, גורמים רגשיים של מתח ועומס וכ'ו.. אם העייפות מגיעה על רקע של בלוטת התריס ( ציינת בכותרת TSH) גם כאן יש לאזן באמצעות תזונה ותוספים מתאימים (לא ציינת אם את מטופלת תרופתית), אבל לשם כך עלייך לקבל תוכנית טיפול מתאימה באופן אישי. בשלב ראשון לעייפות מומלצת מנוחה .. ולא תוספים מרימי אנרגיה (: רק בריאות!