הזעת יתר תסף מגנזיום

שלום בשנות הארבעים, ללא מחלות רקע סובל מהזעת יתר בכל הגוף, ברמה מוגזמת ממש (במאמץ גופני, מתח, התרגשות וכדו'). בדיקות דם תקינות. שאלתי היא בקשר למגנזיום אני מבין שבהזעה מאבדים מגנזיום, מה שאומר שאם מזיעים הרבה מאוד יכול להיות חוסר? האם כדאי ליטול באופן קבוע תוסף מגנזיום? באיזה מינון יומי מומלץ? והאם פעם ביום או לחלק? והאם יש סוג מסויים של מגנזיום (מתוך שלל הסוגים כמו ציטארט, מאלאט ועוד) שעדיף במקרה הספציפי הזה של הזעת יתר? תודה רבה

שלום יוני, חשוב להבין האם הזעת היתר היא חדשה או תופעה מוכרת, שאתה סובל ממנה. כיוון שייתכנו גורמים רבים חשוב להבין מה הסיבה ולטפל בהתאם. אם מדובר בתסמין חדש, הרבה פעמים לחץ( מתח ) הם הגןרם לכך, יש להבין יותר באיזה מצבים זה קורה. לעיתים גם על רקע גנטי , הורמונלי ועוד סיבות אחרות. הזיעה מפנה רעלים ובין היתר גם מינרלים.. כך שאם קיים מחסור במינרלים הוא כללי ולאו דווקא ספציפי רק למגנזיום ולכן לא הייתי ממליצה לקחת בהכרח מגנזיום אלא לברר קודם כל את מה יכול להיות הגורם ואז לטפל בהתאם. דיקור סיני יכול מאוד לעזור במצבים כאלה. בהצלחה ורק בריאות!