SAM-E ופעולתו

שמעתי על תוסף SAM-E ועל יעילותו בדומה לתרופה פרוזאק. מה תוכלו לספר לי עליו ? האם אכן יש פעילות דומה ? אני יודע שהוא נמכר בחנויות טבע אך הפורמולה לא כוללת ויטמיני B. האם ללא לקיחת תוסף הויטמיני B ה SAME יהיה עדיין יעיל ? חשוב לי לשאול היות והמוצר מאוד יקר ואני לא רוצה להשקיע כסף לשווא..

שלום דביר, ה- SAM-E הוא סלניו אדנוזיל מתיונין והוא נגזרת של ח. אמינו מתיונין ,שמשתתפת בתהליך ייצור הסרטונין ומכאן השפעתו במצבי דיכאון חרדות ואיזון מערכת העצבים. הפרוזאק (תרופה ממשפ' ה-SSRI) היא תרופה שמשפיעה גם על רמות הסרטונין בגוף ואיזון מע' העצבים. התוסף מגיע במינונים של 100/200 מ"ג ויש לקחת אותו על קיבה ריקה ,המינון המומלץ בדר"כ הוא של כמוסה אחת ביום , אך מנסיוני עם מטופליי , יש לצרוך 3-4 כמוסות ליום על מנת שיהיה אפקטיבי ולראות שיפור. יש לצרוך גם ויטמיני B במצבים של חוסר איזון נפשי כגון: דיכאון וחרדות , כיוון שתפקידם להזין ולאזן את מע' העצבים ללא קשר ללקיחת ה- SAM-E אני ממליצה לצרוך גם אותם. מעבר לכך לפני שאתה רץ לקנות.. האם אתה כבר לוקח פרוזאק, כי אסור לקחת את התוסף במקביל ללקיחה של התרופה. האם אתה מודע לתזונה שעלייך לצרוך ויכולה לסייע לך מעבר ללקיחה של תוספים כמו פחמימות מלאות ודגנים מלאים העשירים בויטמיני B , תזונה שעשירה בטריפטופאן כמו אבוקדו, קוטג' , טונה , דגי ים צפוני- עשירים באומגה 3 המסייעת בדיכאון. אני ממליצה לך לפנות לייעוץ מקצועי ולאיבחון ולא לעשות דברים על דעת עצמך שאח"כ לא יועילו ואולי אף יזיקו. בריאות שלמה והרבה שמחה!