עייפות יתר בזמן האחרון

אני מרגישה בזמן האחרון שהאנרגיה שלי ירודה. אני מרגישה שאני כל הזמן רוצה ללכת לישון וזה מפריע לי. עשיתי בדיקות וכל הבדיקות היו בסדר ועדיין אני מרגישה עייפות גדולה. מה ניתן לעשות במצב כזה?

שלום ליאת, אנרגיה ירודה או תשישות יכול להיות על רקע פיזי או על רקע רגשי.. ממליצה לך לבחון מה יכולים להיות כל הגורמים לתחושה הזאת ולטפל בהתאם למשל, מיעוט שעות שינה, שינה לא איכותית והירדמות בשעות מאוחרות, תזונה שהיא אולי חסרה במרכיבים חיוניים ועתירה יותר בפחמימות מזוקקות או סוכרים גם יכולה לעייף . אכילה בשעות לא קבועות ולא מסודרות. עומס של עבודה, מטלות יומיויות אולי את פשוט זקוקה יותר למנוחה, אולי לקחת חופשה? (: יש גם עייפות רגשית כמובן.. שקשורה למערכות יחסים, עבודה מכל מני סיבות , גם אז צריך לבחון מה המקור לחוסר האנרגיותו לטפל בסיבה... מקווה שאולי עזרתי. בהצלחה !