זרעי ענבים

בעקבות c.f.s קניתי קפסולות של זרעי ענבים(בייחד עם עוד כמה תוספים- מולטי, Q10, אומגה3, סי, בי קומפלקס). רציתי לדעת האם כדאי לבלוע את הקפסולות כמו שהם או לפתוח ולערבב עם מים. כמו כן רציתי לשאול על מינון רצוי של זרעי הענבים. תודה רבה!

שלום יוני, תבלע את הכמוסות כמות שהן. הכמוסה עצמה מתעכלת. המינון המומלץ הוא לפי הרשום על האריזה (בכל מוצר יש ריכוזים שונים בתוך כל כמוסה, כך שזה תלוי מה קנית). בריאות שלמה.