B12 מחסור

שלום רב, אני בן 30 בריא מלפני שנתיים בעקבות חולשה קשה אובחן אצלי חוסר בB12 מאז הייתי אצל הרבה רופאים ולא קיבלתי תשובה לשאלה מאוד פשוטה איך יכול להיות שאדם צעיר ובריא מפתח חוסר ואיך ניתן לפתור את הבעיה (ונטילת תוספים או גלולות על בסיס קבוע עד קץ הימים אינה פתרון בעיני) ומהי בדיוק הבעיה אם כל בדיקה שביצעתי הראתה שהכל בסדר? אני אודה מקרב ליבי לכל מי שיוכל לעזור לי. בברכה שי.

שלום שי, לעיתים יש בעיה בספיגה של B12 , כשיש מחסור באינזים ה- IF, ניתן לבדוק זאת ע"י רופא גסטרו, אם עדיין לא נבדקת. במידה ויש חסר בו או בעית ספיגה אחרת , יש לטול אותו כתוסף, במידה ואין בעיה בספיגה , יש לבדוק את התזונה שלך ולראות מאיפה מגיע החוסר, שיכולה להיגרם מצריכה מועטה של מזונות מהחי- בשר אדום בעיקר, ביצים ומוצרי חלב. רק בריאות!

שלום, קודם כל תודה על התשובה, רופא המשפחה שלי בהתייעצויות כרגע ואני אוכל מצויין אני מקפיד מאד לאכול בריא אני בטח ובטח שאוכל בשר, מקפיד לאכול מאכלים ללא שומן רווי וכ', אז מה יכולה להיות הבעיה כעת. ומה הוא אותו אנזים (IF) והאם הוא אחראי רק על פירוק B12 כי כל שאר הבדיקות מצויינות תודה מראש שי