תזונה לילד בעל הפרעת קשב וריכוז

שלום רב, בני בן שמונה ואובחן כסובל מהפרעת קשב וריכוז. קראת את הכתבה של מעין זעירא בנושא שבנדון. הכל טוב ויפה והמתכון אכן נראה מאד נכון אבל איך אפשר ליישם זאת הלכה למעשה? ניסינו לעבור איתו ללחם מחיטה מלאה ושני הכריכים ששלחנו לבית הספר חזרו כמו שהם, ירקות למעט עגבניות ומלפפונים הוא לא מוכן אפילו לטעום וכך לגבי יתר הרשימה של המזונות הממולצים. שאלתי היא איך היום מלמדים ילד בן שמונה להתרגל למזונות בריאים ולא מה נחשב למזון בריא שיותר מתאימים לו? אני רוצה לציין כי אנו ההורים מקפידים על המזון שאנו אוכלים ומאד משתדלים לנסות להעביר זאת אליו אך ללא הצלחה.

שלום אורי, שאלת את שאלת מיליון הדולר. התשובה היא כמובן שיש להתחיל בגיל מאוד צעיר עם תזונה נכונה. ל"מורגלים" כמו בינך יש לנקוט בכמה צעדים: 1. להסביר לו בדיוק מה עושים ולמה - שלא יחשוב שזה שינוי שרירותי, "גזירה משמיים" של הוריו. ילדים הם לא טפשים ואפילו כשנדמה שהם לא מקשיבים זה נכנס. 2. צריך כמובן ל-ה-ת-מ-י-ד. כל יום סנדויץ' מקמח שיפון מלא (חיטה מלאה זה פחות טוב) עם הממרחים והירקות הנ"ל, לנסות ממרחים שונים, להתייעץ עם הילד וכו'. כמה ימים הוא יישאר רעב ? 3. כמובן למנוע אופציות לקניית מזון אלטרנטיבי במקום הסנדויץ' ובארוחות בבית לא להישבר אם הגוזל - רחמנא יצלן - מפספס ארוחה בגלל בררנותו ולתת במקום זה חטיף או משהו לא בריא. בקיצור - בסוף הוא יהיה רעב ויאכל !!! 4. הכל ברוח טובה, בלי דווקות, בלי פקודות, עם הסברים כאמור. 5. מעל לכל דוגמא חיובית. כל הבית אוכל אותו דבר, אמא לא מכרסמת חטיפים ולא מחביאה שוקולד, האח הקטן לא מקבלת פיתה עם שוקולד לגן וכיוצ"ב. כל הבית אוכל בריא. 6. סבלנות, לאט לאט, כל פען שינוי אחד עד שהוא מונחל. 7. גיוון ויצירתיות. השקעה קטנה באוכל יכולה להפוך אותו למעדן. בהצלחה.