ויטמין C בהריון

איזה סוג של ויטמין C כדאי לקחת במצב של אנמיה בהריון (כתוספת לתוסף ברזל): למציצה או לבליעה? עם פקעות ורדים או עם אסרולה? ראיתי שלאלו שמיועדים למציצה מוסיפים ממתיקים וזה קצת הרתיע אותי (מסוכרים אני מנסה להמנע בגלל קנדידה, וממתיקים מלאכותיים עושים לי הרגשה של "רעל"). אז מה כדאי?

שלום עינב, הויטמין C המומלץ הוא -Esterola- באסטרולה הכוונה היא לויטמין C שאינו חומצי,אינו גורם לצרבות ולהפרעות במערכת העיכול והספיגה שלו יותר טובה. ויטמין C מגיע עם פקעות ורדים/פלבנואידים - תוספת חשובה לספיגה שלו ומומלצת. אני מציעה לך לקחת אותו בבליעה אם אינך מתקשה בבליעה בדיוק בגלל אותן סיבות שציינת.. כל טוב! בריאות שלמה!