תזונת קנדידה וירידה גדולה במשקל...

שלום למנהלות הפורום היקרות, אתן יודעות שאני כמעט שנה מאז תזונה של קנדידה, וברוך השם המצב מעולה והקנדידה לא חזרה שוב, תודה לאל. אך יש לי שאלה בקשר לירידה במשקל בעקבות תזונה זו. כן, כן... הורדתי כבר 27 קילו ממשקלי ולא נותר לי עוד הרבה כדי להגיע למשקל היעד שלי. אני בממוצע בכל שבוע מרזה חצי קילו - 1 קילו בשבוע. ויש לפעמים שאני נשארת במשך שבוע או שבועיים באותו משקל. אני ממש מאושרת מירידה זו, כי באמת הייתה לי בעיית משקל שלא יכולתי לפתור אותה ולא משנה איזה סוג דיאטה הייתי עושה. אך אני לא מחשיבה כלל שזהו סוג של דיאטה, אלא היום בשבילי זאת תזונה בריאה. אך מה עליי לעשות כאשר הגיע למשקל היעד שלי? איך הפסיק את הירידה במשקל על מנת לשמור עליו? כידוע זו תזונה שונה מכל שאר "הדיאטות" השונות, שעדיין אני נמנעת מכול סוג של סוכרים וכול סוג של פחמימות ריקות. יש לציין שמבחינה גופנית אני מרגישה מעולה ואני כמובן בכושר ! אשמח אם תתנו לי עזרה בקשר לירידה שלי במשקל ושמירתה. בתודה, מור.

אל חשש !! כל עוד את בריאה המשקל יפסיק לרדת ברגע שיגיע למשקל האופטימלי עבורך - מבחינת הגוף (זה לא תמיד בה בקנה אחד אם מה שאנחנו רואים כמשקל האידיאל - בד"רכ זה קצת יותר ממה ששאפנו). אם את ממשיכה לרדת מעבר לרצוי ולצפוי עלייך לגשת לבדיקות ולשלול בעיות אחרות - חס וחלילה. אבל שלא נדע, בינתיים הכל בסדר, הגוף עוצר לבד את הירידה במשקל. בריאות שלמה ושבוע מקסים.

הי רויטל, אז אני מבינה שאין לי מה לידאוג בקשר לירידה במשקל. יכול להיות שעליי להוסיף יותר פחמימות מורכבות בתפריט היומי שלי, וכך הירידה תיהיה קטנה יותר או אפילו אשמור על המשקל? לפי מה שקראתי רבות על ה"סוכרים" (פחמימות פשוטות), הבנתי שהסוכרים הללו מאיטים את חילוף החומרים וכך יש עלייה במשקל. אך כפי שאני אוכלת בתזונה בריאה זו ובזכות כך שאני לא אוכלת פחמימות פשוטות, אז חילוף החומרים אצלי מהיר יותר. לפי דעתך זה נכון? ואולי בגלל זה אני יורדת מהר במישקל? האמת שבכל ה"דיאטות" שהייתי עושה בעבר, הייתי אוכלת פחמימות פשוטות וכל מה שגורם לבאינדקס הגליקמי גבוהה של המזון. ובכך הייתי יורדת במשקל מאוד לאט ואפילו היה לוקח לי שנים להגיע למשקל היעד שלי. אז בעצם זה נכון שבתזונה זו שאני אוכלת היום זה גורם לחילוף חומרים מהיר יותר? כי הפעם זה מאוד שונה מכל שאר הפעמים שניסיתי לרדת במשקל. ומלבד זאת קראתי בקשר לקנדידה, שכל עוד ישנה הופעת הקנדידה הוגינלית ושהיא אינה מטופלת כראוי, אז היא משבשת את כל החילוף החומרים וגורמת לתופעות כפי שהיה לי בעבר. יתכן שזו הסיבה אצלי, שבעצם הקנדידה הוגינלית שלי לא משבשת יותר בחילוף החומרים בגוף שלי ואז אני מצליחה לרדת במשקל? תודה על העזרה הרבה, מור.