הזעות לילה

שלום לבנות, אולי יש כן איזה רעיון מה מקורן של 'הזעות לילה', כשמתעוררים וכל הרגליים, פלג גוף עליןון, הכל רטוב מזיעה? וכמובן, מה אפשר לעשות/ לא לעשות כדי להימנע מהן? שבת שלום, תמי

אלא אם כן גיל המעבר מתחיל בגיל 25, כי מאז יש ל את התופעות האלה. אני מתעוררת שטופת זיעה, מתקלחת וחוזרת לישון. אחותי סיפרה לי שגם לה יש את זה, היא רק מחליפה חולצה.... שתינו היום בסביבות גיל 40 וכבר הרבה הרבה שנים חוות את התופעה. האמת שמאז שאני אוכלת רק מה שמותר כשהקנדידה ב'ביקור' אני פחות מזיעה בלילות, אבל לפעמים זה עדיין קורה. חשבתי שאולי יש מזונות שמגבירים תופעות כאלה ואפשר להימנע או להוריד במינון. תודה