דלעת חמניות ושומשום
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום, אני טוחנת פעם ביום זרעוני דלעת חמניות ושומשום כף אחת מכול סוג ומוסיפה ליוגורט האם הכמות של כף אחת מספיקה כדי להפיק את היתרונות של כול אחד מהם? או שעלי להגדיל את הכמות? תודה לתשובה סימה
שלום סימה, אין צורך להגדיל את הכמות, יש לבדוק האם הכמות מתאימה בסה"כ של צריכת השומנים שאת צורכת בתפריט היומי שלך.. כלומר, חישוב של כל השומנים שיש בתפריט שלך הכולל זרעים, אגוזים, טחינה, אבוקדו, שמן זית וכ'ו.. ולאזן את סך כל השומנים בתפריט במידת הצורך. בהצלחה!
מנהל פורום נטורופתיה
