עצירות - שאלה דחופה מאוד

שלום, הנני בשליש הראשון להריוני. מאחר ואני סובלת מעצירות נהגתי לשתות מידי ערב לקסי תה. ומידי בוקר זה פשוט פעל כמו שעון. למרות שהמרכיבים של התה הם טיבעיים לחלוטין כגון: תמר הינדי, שומר וכו'). היתי מעוניינת לדעת האם אני יכולה להמשיך לשתות את התה מידי ערב. עלי לציין שמאז ומתמיד סבלתי מעצירות כרונית ואף טיפול לא עזר לי למרות שאני אוכלת ירקות ושותה הרבה מים ועושה פעילות גופנית, אני ממשיכה לסבול. למרות שצילצלתי לחברה ושאלתי ולדעתם אין שם בעיה עם זה, אני די חוששת לשתות את התה. אשמח אם תוכלו לענות לי בדחיפות. בברכה נורית

שלום נורית, אני ממליצה לך להמנע מהתה ובכלל מצמחי מרפא, בייחוד משלשלים, כל עוד את בהריון. הסכנה עם צמחים משלשלים ומקנזים היא הפלה, זו נקודה שלא נבחנה טוב ולכן אני לא מתבססת על עובדות (אף אחד לא יעשה ניסוי על נשים בהריון ויסכן את עוברן) אלא על השערות. כתבי לי מהי תזונתך והפעילות הגופנית שאת עושה ואני אנסה לעזור לך באמצעים העומדים לרשותך כעת.

שלום רויטל תודה בעד תשובתך המהירה. אני משתדלת לאכול סלט ירקות גדול לפחות פעם אחת ביום. בבוקר לחם מקמח מלא עם (טוסט) + גבינה עד 5% שומן. בצהריים 2 פרוסות לחם עינן עם מנת חלבון. בערב: ארוחה בשרית שכוללת פחמימות: אורז או ספגטי + מנת חלבון. פעילות גופנית: עיצוב גוף (שיטת הקלנטיס) + הליכה פעם בשבוע (כרגע) בעבר הלכתי יותר, מאז שגילתי שאני בהריון אמרו לי להמעיט מעט את הפעילות הגופנית. היתי מעוניינת לדעת האם אני יכולה להעזר בסיבים תוזנתיים כגון "אל-צירות" (באבקה או בכמוסות) או שתוכלי להמליץ לי על משהו אחר. אני סובלת מעצירות מאז שאני בת 5 (עצירות כרונית). אודה לך על תשובתך המהירה. נורית