קריאטין
דיון מתוך פורום נטורופתיה
שלום רב! אני עוסק בפיתוח גוף ולוקח תוספי מזון שונים כגון: חלבונים, וויטמינים, וכו... לאחרונה התחלתי לקחת תוסף מזון אשר נקרא creatine, דבר המוסיף כוח פיזי רב. שאלתי היא היות והיצרנים טוענים שצריך לקחת את התוסף הזה לעיתים קרובות כמעט במשך כל השנה, האם הדבר לא יכול לגרום לנזק כלשהו?
לאופיר לא לוקחים תוסף מזון ללא הפסקה ולא משנה איזה. וכדאי שתעשה סדר בסופלמנטים כל טוב