חרדות וסימפטומים בעיקר סחרחורות חולשה קושי בנשימה

אני סובל מזה שנים מחרדות קשות עם הטבה לאחר טיפול פסיכיאטרי המלווה במתן תרופות כמו קלונקס וסרוקסט. בחצי שנה אחרונה ישנה רגרסיה חזרתי לטיפול פסיכולוגי אך עדיין ללא הטבה משמעותית.האם יש משהו שיכול ביחד עם הטיפול הפסיכולוגי לעזור לי להתגבר על המצב הקשה הזה .תודה טל

שלום רב האם הפסקת את נטילת התרופות ובמקומן אתה מתבסס על שיחות עם הפסיכולוג ? לאחר קבלת תשובתך, אשלים לך מידע. בברכה רמי מור

טל שלום. מצטרפת לדבריו של רמי לגבי יעילות התרופה לאחר זמן ובהתאם לכך החלפתה. האם אתה מטופל גם בטיפול התנהגותי?האם החרדות מלוות גם באגרופוביה? האם אתה מעשן? שותה הרבה קפה?ולא עושה פעילות גופנית?- כי כל אלה אינם מומלצים למי שסובל מחרדות הפסקתם של הראשונים ולהתחיל לעשות פעילות גופנית כלשהי יכולים מאוד לעזור. מעבר לכך ניתן לסייע גם בתזונה-לאכול פחמימות מורכבות:לחם מלא , אורז מלא וכ'ו-הם עשירים יותר בויטמיני B ולהפחית בסוכרים מזוקקים,,להרבות במזונות עשירים בטריפטופאן-אבוקדו, קוטג', טונה, להרבות בדגי ים צפוני-סלמון, הליבוט, מקרל וכ'ו. ניתן גם לסייע בתוספי מזון, צמחי מרפא אתה לא יכול לקחת כל עוד אתה לוקח את התרופות, אבל אומגה 3,B קומפלקס ועוד תוכל לקחת בתיאום עם יועץ מקצועי. ואתה מאוד יכול להיעזר גם בפרחי באך- תמציות של פרחים שמטפלות ברובד הנפשי ויש טיפול ספציפי לחרדות, עם מטפל בתחום זה ובתיאום עם הפסיכיאטר . בהצלחה!