מע' חיסונית ירודה בגיל המעבר

אמא שלי ילידת 48 סובלת מלחץ דם גבוה ומאלרגיות, לוקחת קבוע ויטמין די פלוס סידן VITA CAL D? , VASCACE וסקייס 2.5 מ"ג טבליות לטיפול ביתר לחץ דם וזדיטן סירופ נגד אלרגיה. בזמן האחרון היא מרגישה חולשה ושהמע' החיסונית שלה נחלשת. יש לה מוגלות בגוף - ג'ולה בעור מתחת לעין שמאל, מוגלה ליד הציפורניים באצבעות היד וכו'? מה ניתן לעשות ? יש טיפול נטורופטי מומלץ?

א. שלום יש הרבה מה לעשות במקרה של מערכת חיסון ירודה ויתר לחץ דם. שינוי אורח חיים שכולל שינוי תזונתי, פעילות גופנית ולקיחה של צמחי מרפא ותוספי מזון בהחלט יכולים לעבוד. בגלל שאימך אינה צעירה ויש ברקע מחלה כרונית, אני מציעה שתגשו לטיפול נטורופתי ולא תסתפקו בהמלצותי בפורום. בנתיים אני ממליצה שתעבור לתזונה צמחונית - שתוריד מוצרי חלב , בשר וביצים ותאכל ירקות, פירות, דגנים מלאים,קטניות ודגי ים צפוני (סול, בקלה, הליבוט, מקרל, סלמון, טונה, סרדינים). אני ממליצה שתתחיל לעסוק בפעילות גופנית כגון הליכה לפחות 3 פעמים בשבוע, לפחות 30 דקות כל פעם. מומלץ ליטול מולטיויטמין וכן כדור אבץ אחד לפני השינה. לגבי צמחי המרפא יש להכין פורמולה אישית לאחר תשאול מעמיק ולכן כדאי ללכת לטיפול נטורופתי. המון בהצלחה!