עייפות וכושר ריכוז

שלום, בזמן האחרון אני מרגישה כל הזמן עייפה, זה יכול להיות בכל שעות היום גם אם ישנתי מספיק שעות. התחלתי לשים לב לכך, וזה מאוד מפריע לי. וכן, זה גורם לי לקושי בריכוז. אשמח לקבל עצה לויטמינים טובים, אני סטודנטית וכן עובדת משרה מלאה, אני זקוקה דחוף להתחיל ליטול משהו אחרת אני לא עומדת בכך ואחרי 23:00 אני כמעט נרדמת על השולחן עם כל הספרים. המליצו לי על "עצה כחולה ירוקה" של י.ג.נ. מה דעתך?

שלום לך יש צורך לבדוק את גורם העייפות-האם קיימת בעיה פנימית,שינוי תזונתי ,מחסור בשתיה וכו' וכו'. בתור התחלה תוכלי לקחת מולטי ויטמין ,ואם הלחץ דם תקין ,ואת לא סובלת מחום תוכלי להוסיף ג'ינסנג סיברי/קוריאני. אצה כחולה ירוקה כם כן יכולה לבוא בחשבון היא עשירה בויטמינים ומינרלים וכן גם טובה למעיים בריאות אורן מזרחי

ענבל שלום לא פלא שאת "נקרעת" מעייפות אחרי השעה 23:00, אחרי יום של עבודה במשרה מלאה, ויתכן גם שתקופת מבחנים בשיאה - כל מי שהיה סטודנט מכיר ויודע את התקופה לחוצה הזאת של מבחנים, הגשת עבודות ועבודה לקיום עצמי. החדשות הטובות - תקופת הלימודים תעבור והלחץ הוא זמני החדשות הרעות - לדעתי לא תעזור לך אצה כחולה, ירוקה ואף תוסף מזון. את צריכה למצוא איזון בתקופות מסוימות, גם אם המחיר כבד. השתדלי לקחת חופש מהעבודה כשיש לך לחץ מהלימודים, השתדלי לפזר את הקורסים יותר אם את חייבת לעבוד, תני לעצמך יותר זמן לנוח. המון בהצלחה!