עצמות בולטות

שלום רב! אני נער בן 17 ויש לי בעיה... בנוסף לעקמת יש לי עצמות בולטות בגב "כנפיים" ודבר זה אינו אסטטי ולפעמים לא נוח כשאני יושב על משענת שיחה אני מרגיש את העצמות אלה וזה כואב רציתי לדעת איזה פיתרון יש לעקמת ועלצמות הבולטות חוץ מניתוחים שאין לי את אמצעים הכספיים לבצע אותם.. האם שחייה ואימון גופני יכול לשפר את היציבה שלי ואת הבעיות הנ"ל בתודה רבה אלמוני