כאבי ברכיים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני מחזור ולרוב לאחר עמידה רצופה של כמה שעות, אני סובלת מאד מכאבי ברכיים.מה עושים למנוע זאת. על פי יעוץ שקיבלתי רצוי לקשור את הברכיים - אבל במצב כזה כואב לי יותר. אחרי שינה ארוכה - אני מתעוררת ללא כאבים. האם זה תלוי בעייפות?
לקריאה נוספת והעמקה
שרה שלום אני נוטה לחשוב שבעייתך קשורה לסוג של עייפות שרירים. הדרך הטובה ללחום בתופעה היא על ידי אימון למשל הליכה שעה ביום ואין הכוונה להסתובבות אלא להליכה של ממש בקצב קבוע ללא הפסקות עם נעליים טובות ומסלול מתאים. בברכה דר' א. לב-אל
מנהל פורום אורתופדיה
