דלקת גיד
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, בעקבות כאבים והתנפחות בחלק העליון של כף הרגל פניתי למרפאה. צלום לא הראה דבר חריג והאבחנה היא כנראה דלקת . היתכן לקבל דלקת שכזו בעקבות הליכה על מכשיר הליכה / הליכה למרחק גדול ? מה הטיפול וכיצד להימנע מ"שידור חוזר" מבלי להפסיק חדר כושר ?
אכן זה יתכן . במקרים רבים די לעשות שינוי קטן כמו שינוי השיפוע במכשיר ההליכה , החלפת הנעל, הורדת המתח של השרוכים, הגבהה של העקב וכו'. עצה שתמיד נכונה היא להקפיד על שגרת אימון נכונה שכוללת חימום ,מתיחות 30 שניות פעמיים לכל קבוצת שרירים אימון ושחרור.
מנהל פורום אורתופדיה
