כאבים בשוק

אני עוסקת בספורט (הליכה מהירה כ-6 ק"מ) על בסיס יומיומי. בשבוע האחרון החלו כאבים בחלק הקדמי הימני של שוק ימין שלי. אני מתקשה בהליכה, (בריצה הכאבים כמעט לא מורגשים), ברכיבה על אופיים והתעמלות ברחפת אין לי כאבים. בחדר הכושר אמרו לי שזו כנראה דלקת בשריר ועליי למרוח וולטרן. מה דעתך? האם מותר לי להתאמן בינתיים? כמה פעמים מורחים וולטרן? מה לגבי תחבושת אלסטית?

הדס שלום רב אינני סבור שמריחת ולטרן תעזור לך. הבעיה שלך קשורה קרוב לודאי במכניזם ההליכה של המושפע מגמישות המפרקים ויכולת השרירים להתכוץ ולהתמח. ברור מדוייק דורש בדיקה. לעיתים יש צורך בתקופת מנוחה ולעיתים די בשינוי במנגנון ההליכה על ידי מדרס מתאים ,או שינוי נעל בנוסף לתרגילים למתיחת גיד אכילס. בברכה דר' א.לב=אל