התכווציות שרירים כל בוקר
דיון מתוך פורום אורתופדיה
אני בת 71.בחודשים האחרונים אני סובלת כאבים נוראיים כל בוקר מהתכווציות של שרירים ברגליים-ירך.שוק.קרסול ואצבעות.לוקחת בקביעות מגנוקס ואנטי לג .ניסיתי טוניק עם כינין.דבר לא עוזר. מה עושים ולמי לפנות שייתן מענה מעשי שיפסיק את הסבל שלי?
לקריאה נוספת והעמקה
1. ודאי שאת שותה מספיק ( אפילו במחיר קימה בלילה) 2. עשי מתיחות של שרירי הסובך הירך וכף הרגל לפני השינה 3. סד לילה בזוית 90 מעלות לקרסול וכף הרגל. 4. בדיקת נוירולוג
מנהלי פורום אורתופדיה
