ציפרופלוקסצין וחשש לדלקת/קרע בגידים

בן 59. בחודשיים האחרונים נטלתי ציפרודקס פעמיים ל-10 ימים (500 mg פעמיים ביום). הקורס השני הסתיים לפני שבוע. נהגתי להתאמן 3 פעמים בשבוע בהליכה מהירה /ריצה. ראיתי את אזהרת ה-FDA המדאיגה על סיכון מוגבר לבעיות בגידים באקבות נטילת פלורוקווינולונים, גם חודשים לאחר נטילתם. האם ומתי כדאי לחזור לפעילות הגופנית ? מה ניתן לעשות כדי להקטין את הסיכון לדלקת/קרע בגיד (בעיקר גידי אכילס) ? תודה.

מדובר בעיקר בקרע של גיד אכילס במיוחד אצל קשישים ובמיוחד אם לוקחים גם סטרואידים. הסיכון הוא 17/100000. האיום נמשך כעד שנה. מכיון שמדובר בשינוייםניווניים בגיד הקימים ממילא אין הרבה שניתן לעשות למנוע את הקרע לבד מריבוי מתיחות של הגיד. לדעתי הרווח בפעילות גופנית ( 4 פעמים בשבוע 45 דקות כל פעם )עולה לעין שעור על הסיכון