כאבים בserratus posterior inferior לאחר סקוואט
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
לפני כארבעה ימים שכחתי לכווץ את הגב התחתון בחזרה האחרונה (הייתי מותש ורק רציתי לסיים את הסט אז קצת שכחתי מהטכניקה בדר"כ הטכניקה שלי מעולה) ובאותו יום היו לי כאבים ממש חזקים באזור וכיום לאחר ארבעה ימים כואב לי די קצת רק בתנועות ממש מסוימות אבל אני עדיין לא מצליח להתאמן בעוד כחודש אני מתחרה ואני ממש ממש לא רוצה להפסיד אימונים עד אז מהו הזמן מנוחה הקצר ביותר שאפשר להותיר לי? והאם יש דרכים להחלים כמה שיותר מהר (בן 15)
איני מבין במה מדובר . אולי תנסה להיות ברור
מנהל פורום אורתופדיה
