ולגוס בברך

שלום. אורטופד המליץ לי על ביצוע פיזיותרפיה לברך עקב ולגוס. מאחר ואין לי זמן להשקיע בכך, ברצוני לדעת: - האם יעיל ללכת בזווית נכונה באופן מודע, ובכך לתקן את זווית המנח הלקויה? - במידה ולא, האם יהיה יעיל לבצע פיזיותרפיה על סמך תרגילים שיש באינטרנט, כגון באתר הזה? http://clalit.tv/ChannelPage.aspx?ChannelID=326719 תודה

לא סביר שהציעו לך תרגילים לתיקון ברך קלובה ( ואלגוס) שכן מצב זה אינו ניתן לתיקון אלא בניתוח. אני מאמין שהכוונה היתה לטפל בכאב ברך שהרופא שלך חושב שהוא תוצאה של הברך הקלובה . כלומר שחיקת יתר של הסחוס בצד החיצוני של הברך . במקרה זה חיזוק שרירי הירך ( השרירים המניעים את הברך) הנו חלק מן הטיפול אבל לבדו אינו מספיק.