ברכיים ננעלות
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום רב, כשאני קמה בבוקר מהמיטה קשה לי לעמוד על הרגליים, יש תחושה של ברכיים נעולות. רק לאחר מספר צעדים הכאב והתחושה נעלמים. האם יש תרגילים שאני יכולה לעשות לפני הקימה מהמיטה כדי להקל או למנוע את התופעה הלא נעימה והכואבת ? אשמח לקבל תשובה שודאי תוכל להקל על עוד אנשים כמוני כי שמעתי מעוד חברותי שסובלות מתופעה דומה
לקריאה נוספת והעמקה
לימדי המחתול: מתיחות . על הבוקר מיתחי את השרירים המניעים את מפרקי הירכיים הברכיים והקרסוליים
שלום רב, אבקש לקבל הנחיות כיצד עלי להקל על תחושה של ברכים מסתובבות. תודה, מימי
מנהל פורום אורתופדיה
