כאב לטרלי בפיקה

כבר מס' ימים שיש לי כאב בפיקה בצד הלטרלי שלה, ברגל שמאל. לפעמים הכאב קצת עמום וזה מרגיש לי כאב מסביב לכל הפיקה. אני רואה שהמצב לא משתפר, וכואב לי תוך כדי הליכה ובמיוחד בירידה/עליה במדרגות (עד רמה שאני ממש צולעת). כואב לי מאוד לפשוט את הברכיים לאחר שהן כפופות לזמן מה, כואב לי גם לכופף סתם ככה כפיפה עמוקה. אציין שאני עוסקת בפעילות גופנית, אך לא ריצה-אני רוכבת הרבה על אופניים (אופני עיר...) ועושה לעיתים הליכות. אשמח לדעת אם יש לך רעיון מה הבעיה ומה עליי לעשות כדי לשפר את המצב (הרי תור לאורטופד יכול לקחת זמן...) תודה רבה! נועה

איני יכול לדעת מה הבעיה . אני יכול לדעת מה האפשרויות : זה כולל כאב ממקור רטינקולרי , עומס יתר על השטחה החיצוני של הפיקה עקב אי התאמה פטלופמורית , נזק לסחוס בין הפיקה לטרוכלאה ( התעלה בה נעה הפיקה)