כתפיים נפולות
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
רגע אז מה אני חייב להתאמן כל החיים 4 פעמים בשבוע? נגיד אני הולך למכון כושר מה ברגע שאני מפסיק אחרי תקופה כל שהיא הכתפיים יחזרו להיות נפולות? והגב יחזור להיות בשיפוע קצת?
אתה לא חייב שום דבר אבל אם אתה רוצה לשמור על יציבה טובה חשוב להתעמל 4 פעמים בשבוע ( לפחות) ואפשר להתעמל בבית .
מנהל פורום אורתופדיה
