התכווצויות קשות בכפות הרגליים

שלום, בת 48, עוסקת בספורט, סובלת לעיתים קרובות מהבעיה הנ"ל. תוספים מגנזיום, ויטמין E, ויטמין B12 לא עזרו. בכל אופן, בדיקות הדם לא הצביעו על חוסר בחומרים שהוזכרו. הבעיה מופיעה בקור, מתיחות מסוימות ולפעמים סתם כך. הכאבים מאוד חזקים ומגביל בתחומים מסויימים. למשל, שחייה. מה יכול להיות הפתרון?

הרבה מתיחות לפני ואחרי פעילות. להקפיד על שתיה מספקת