מיחושים ותחושת לחץ בברך

מזה כשנה אני רץ טווחים של עד 10-15 ק"מ כ3 פעמים בשבוע. בשבועיים האחרונים הגדלתי טווחים והתחלתי לחוש באי נוחות , מיחושים ולחץ מסוים בברך שלא הפסיקו. אין מדובר בכאבים חזקים אבל אני חושש להמשך פעילות. אני בן 42. האם להפסיק מיידית כל פעילות גופנית עד שאפנה לאורטופד?

אני חושב שדי במיתון מסויים ואין צורך בהפסקה מלאה