שריר עכוז תפוס
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, חזרתי לכושר גופני- די אינטנסיבי, לפני כ- 4 חודשים. שלשום- במהלך ריצה על ההליכון, נתפס לי שריר העכוז הימני, מה שאילץ אותי כמובן להפסיק את הריצה בפתאומיות. כמובן שמאז אני נמצאת במנוחה- ללא אימונים, מבצעת מתיחות תכופות של השריר, אך לצערי ללא שיפור של ממש. שאלתי היא מה מומלץ לעשות במצב כזה- האם כדאי להמשיך את המנוחה, האם כדאי לעשות אימון הליכה..? כמה זמן מומלץ להמתין עד שהכאב יעבור? תודה מראש, מיטל
שכחתי לציין שאני בת 28
להרבות בשתיה, מתיחות. הפעלה לא מאומצת,
מנהל פורום אורתופדיה
