אופניים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום דר, רציתי לשאול על הדרך הנכונה לרכב על אופניים מבחינת תנוחת הישיבה, הקריטריונים כגון גובה בין הכיסא לפדאל, גובה הכיסא ביחס לקידון, המרחק ביניהם וכו... זווית הכיסא, העבודה הנכונה עם הרגליים והגב וכו... בקיצור, הדרך הבריאה והיעילה ביותר. תודה
לקריאה נוספת והעמקה
איןמרשם קבוע .אופן הישיבה באופנים לוי במטרה מהירות או טיול. למהירות מורידים את הכידון כך שהגוף תקרב למצב מאוזן. לטיול מתישרים . גובה הכיסא צריך לאפשר ישור הברך אך לא ישור מלא אלא במצב מקסימלי עדיין יהיה כיפוף קל שכן היעילות של השרירים היא מקסימלית במצב אמצעי .
מנהל פורום אורתופדיה
