פריצה
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום ד"ר! אני בן 17 ואני סובל מפריצת דיסק כבר שנתיים בקירוב. רציתי לשאול האם עבודה בחדר כושר לא תחמיר את המצב, והאם יש מכשירים שצריך להימנע מהם? (למשל, מכשירים לפיתוח שרירי הגב). תודה מראש, אייל
אייל שלום רב. עבודה נכונה בחדר כושר אינה צריכה לגרום נזק. חיזוק שרירי הגוו ( בטן וגב ) הנו דבר מומלץ בכל מקרה. כדאי וחשוב להמנע מתרגילים המגבירים את העומס על הדיסקות . התנועות או התרגילים המסוכנים ביותר הם אלו שבהם מרימים משקל תוך כדי כפיפת הגוו לפנים. בברכה דר' א. לב-אל
מנהל פורום אורתופדיה
