החלמה מנקע בקרסול ופעילות אירובית
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, אני מחלימה מנקע קשה בקרסול. כרגע כבר הולכת ללא aircast, הנפיחות ירדה כמעט לגמרי אך עדיין ישנם כאבים מדי פעם. אני רוצה לחזור לפעילות גופנית אירובית. רציתי לשאול איזו פעילות מומלצת שלא תפגע בהחלמה.
זה תלוי כמה זמן עבר מאז החבלה. אם תרצי ללכת על בטוח אז דווש ושחיה הם פעולות בטוחות . השימוש בAIRCAST נועד לאפשר חזרה מוקדמת להליכה וריצה
מנהל פורום אורתופדיה
