עזרה בעקבות כאבי גב תחתון

שלום דוקטור. אני בן 27 מתאמן קבוע בחדר כושר ללא בעיות רפואיות ברקע. לפני כחודש הרגשתי באימון מין "טיק" בגב ומאז אני עם כאבי גב- בסה"כ הכאבים עוברים ויותר ממוקדים בגב התחתון. יש לציין כי אין לי שום סימפטומים מעבר לכאבים ואני מסוגל לעבוד.עשיתי צילום רנטגן -בכללי רשום שהבדיקה תקינה אך מופיע גם המשפט הבא שמטריד אותי: "שינוי דגנרטיבי(דיסקוגני) עם הצרות בין חוליות L3-L4" אני מאוד חושש- האם יכול להיות שמדובר בפריצת דיסק? האם יכול להיות שמדובר בנזק בלתי הפיך? אני לוקח תרופה אנטי דלקתית ומורח בן גיי אך זה לא עוזר ואני מאוד מוטרד מפענוח הרנטגן. אודה לתשובתך

מה לעשות מרגע שאנו עומדים על רגלינו מתחילים לפעולתהליכי בליה ובמקבית להתיכיהתחדשות. עמוד השדרה המתני הנו אחד המקומות שבהם ניכרים תהליכי הבלאי בשלב מוקדם יחסית. בכדי לשים אתהעניין בפרופורציותהמתאימות עליך לדעת שבקבוצת הגיל שלך אצל כ 30% מהחברים בה שאין להם כאב גב ניתן למצא פריצת דיסק לא כלשכן בקרב אלו שישלהם כאב גב.יחד עם זאתהשינויים האלו נמצאי םאצלך כבר זמן רב ולכן אינך צריך להתרגש מכך יותר מידי.

דוקטור תודה רבה על התשובה שלך אני מעריך זאת השאלה היא מה אומר שינוי דגנרטיבי(דיסקוגני) עם הצרות בין חוליות L3-L4? האם איו להתיחס לכך וזה דבר שכיח ולא מצביע על שום נזק בלתי הפיך? האם מדובר רק בכאבי גב חולפים או דלקת כלשהיא ואין לי מה להמשיך לבדיקות נוספות ומקיפות יותר אלא רק לחכות שיעבור ? שוב תודה מראש

הסיבות הנפוצות לכאב גב יהיו קשורות בדרך כלל לתפקוד לא תקין בחיי היומיום שלנו. במקרים מסוימים הרמת חפצים כבדים או עבודה ממושכת במצב של גב קמור, כמו עובדי מחשב,גננות למשל או רכיבה על אופניים ואופנוע, יכולים לגרום לכאב ואפילו לשינויים במבנה עמוד השדרה (בלט או פריצת דיסק). לכן חשוב מאוד להקפיד על יציבה זקופה ככל האפשר ולחזק את שרירי הבטן והגב כדי לתמוך באזור זה באופן מרבי. הטוב ביותר לתחזוקת הגב הן לפני כאב ובמיוחד אחר הופעתו הוא מכשיר ההיפוך: גב BACK שמשחרר את הלחץ בין חוליות הגב.