ריצה

שלום רב האם ריצה באופן קבוע למרחקים בינוניים של 5-10 ק"מ, עלולה לגרום לנזקים בברכיים ובגב? יש באינטרנט כ"כ הרבה דעות סותרות ואשמח לשמוע את חוות דעתך תודה מראש קינן

התשובה היא זה תלוי . תלוי במבנה הגוף שלך ומבנה הגפיים , תלוי במשקלך, תלוי במצבך הבריאותי, תלוי במטען הגנטי שלך , תלוי בטיב הנעליים ובטיב המסלול . החיים זה דבר מסוכן