הופעת קנאקים מרובים בצד לטלי של כף רגל, מלווה בכאב

שלום לפני מספר ימים החלו להופיע בהליכה "קנאקים" בצד לטרלי פרוקסילי של כף רגלי. חשבתי שהדבר נובע משינוי שנעשה במדרס (הוספת שכבת סיליקון לריכוך) ברם התופעה משיכה גם ללא המדרס. תחילה לא היו כאבים אולם כעת יש תחושת צריבה קלה באיזור. מה יכול להיות הגורם? מה ניתן לעשות? תודה

Snapping Peroneus?

הקרסול יציב. גיליתי ששחיה גורמת להפחתת התופעה ביום שאחרי ובהתאם ניסיתי לבצע תרגילים על כרית "פיתה" להפעלת שרירי כף הרגל השונים. גם כאן הורגשו פחות "קנאקים" אח"כ. האם יתכן ומדובר בעומס רב המופעל על הרגל בשל עבודה חדשה המחייבת שעות עמידה וכי תרגול השרירים יעלים התופעה כליל? או שמא יש לפנות לברור? תודה ושנה טובה טל