מיטה עם גב/ראש מתכווננים

כסובלת מבעיות נשימה בתוספת ריפלוקס המליצו לי רופאי לישון כאשר מראשות המיטה מוגבהים. מזה שבועיים אני ישנה על מיטה חדשה מתכווננת (עמינח) כשראשי מורם בכ-20 ס"מ (למיטה 8 דרגות הגבהה). הוקל לי מאוד בבעיות שלעיל - אבל מאז סובלת מכאבי צוואר וגב עליון. האם יש תנוחה מומלצת למניעת הכאבים הללו? או לחלופין, אולי כרית קטנה מתחת לשקע שנוצר בגב כתוצאה מהתנוחה החדשה? תודה מראש על תשובת האורטופד.

אלידה שלום רב אכן חשוב שגם הצואר יקבלאת התמיכה הנוחה לו . יש כאן עניין של ניסוי ותעיה אך כעקרון ישל להקפיד שהרמת מראשות המיטה תעשה כך שהכיפוף יהיה במפרקי הירכיים . במקרה כזה תמיכה לצואר יכולה גם לעזור. בברכה דר' א לב-אל