שרירים תפןסים
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
אני בן 50 עובד בעמידה כמעט 8 שעות במחסן,אני מגיע הביתה עם רגלים כואבות עייפות ושרירים תפוסים מאד איך אוכל להקל על הבעיה?איך לשחרר השרירים ברגליים? תודה
חשוב מאד שתבצע יום יום מתיחות של השרירים משך מספר דקות וכן שתחזק אותם על ידי תרגילים והליכה
מנהל פורום אורתופדיה
