שרירים תפןסים

דיון מתוך פורום  אורתופדיה

09/05/2009 | 22:22 | מאת: בני

אני בן 50 עובד בעמידה כמעט 8 שעות במחסן,אני מגיע הביתה עם רגלים כואבות עייפות ושרירים תפוסים מאד איך אוכל להקל על הבעיה?איך לשחרר השרירים ברגליים? תודה

10/05/2009 | 10:34 | מאת: ד"ר אסא לב-אל

חשוב מאד שתבצע יום יום מתיחות של השרירים משך מספר דקות וכן שתחזק אותם על ידי תרגילים והליכה

מנהל פורום אורתופדיה