בנוגע לבעיית ברכיים (בן 15 וחצי)
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלום, לפני כשבועיים בערך פניתי לאורתופד בקשר לכאבים בברכיים. הבעיה שיש לי כנראה היא שרירים קצרים בחלק האחורי של הרגליים שיוצר עומס יתר על הברכיים, והפתרון לכך הוא פיזיותרפיה (עוד לא התחלתי בטיפולים). השאלה שלי היא בנוגע לריצה- אני נוהג לרוץ בערך 7 ק"מ כל יומיים-שלושה, והשאלה שלי האם זה יכול להחמיר את בעיית הברכיים? האם להפסיק את הריצה, או להפחית? תודה, גל.
הפתרון לשרירים קצרים הוא מתיחות וזה אתה יכול וצריך לעשות לבד ללא פיסיותרפיה . אשר לריצה התשובה לשאלתך תלויה באיבחון מדוייק של הכאב . שרירים קצרים אינם הסבר מספק
מנהל פורום אורתופדיה
