שאלה?

שלום דר. אני סובל מבלט דיסק L4-L5 עם לחץ על הרגל. אני עובד במשרד ולא מתאמץ . בדרך כלל לא מרגיש בכאבים והפרעות בעבודה ובכלל. אבל יש ימים אפילו חודשיים שמרגיש כאבים חזקים בגב תחתון ולחץ על כול אורך הרגל מצד חיצוני עד כף הרגל והאצבעות. שאלתי לכבודך 1.ממה זה בא הכאבים והלחץ על הרגל מאיפה זה בא אם אני לא מתאמץ. 2.איזה תנועות או דברים שאני עושה שהם יכאיבו את הגב ויגבירו את הלחץ על הרגל.

תחושתהכאב יכול הלהגרם עקב גרוי של שרש עצבי או שהיא מה שנקרא כאב מיוחס . אין צורך במאמץ לגרום לכאב המחלה נגרמת בהשפעתהפעילות היום יומית הרגילה ולאו דווקא בשלפעילות חריגה כך שלמעשה אין משהוא שאתה יכול לעשותאו לא לעשות בכדי למנוע אבל יש מספר טכניקות של התרוממות מישיבה לעמידה , של כפיפה של נשיעת משקל שיכולות להפחית אתהעומס על חוליות הגב הפיסיותרפיסטים מיומנים בעניין זה ויוכלו להדריך אותך