נקע בכתף

אני בן 19. נפלתי על הכתף ונקעתי אותה. הרצועות נמתחו והעצמות בכתף התרחקו אחת מהשניה. מה זמן ההחלמה המשוער וואיך אפשר לזרז את ההחלמה ?

אני מניח שכוונתך אינה למפרק הכתף אלא למפרק שבין עצם הבריח ובין עצם השכמה ( מפרק אקרומיוקלויקולרי ). התשובה לשאלתך תלויה בעיקר בחומרת הפציעה (מדורג בין 1 ל4 )