מנוחה לאחר ניקוז נוזלים מהברך?
דיון מתוך פורום אורתופדיה
ההודעה שלך התקבלה בהצלחה
היא נמצאת כעת בבדיקת עמידה בנהלי הפורום
ההודעה צפויה להתפרסם תוך 24 שעות ממועד הגשתה
במידה וההודעה לא פורסמה בתוך 24 שעות, מומלץ לעיין שוב בנהלי הפורוםולהעלות את ההודעה מחדש.
* שים לב! הקובץ שצורף יעלה לאתר רק לאחר אישור מנהל הפורום.
שלם וברכה לדר לב אל אסא כמה זמן לאחר ניקוז נוזלים מהברך בעקבות חבלה צריך ורצי לנוח? ואיך להגן על הברך מפני נזק עתידי עד אשר המקום יחלים?
לקריאה נוספת והעמקה
זה תלוי מה את קוראית מנוחה . כך למשל רצוי להתחיל מיד תרגילם סטטיים לשימור כח שריר הירך. כדאי להתחילהבפעלה לטווח תנועה . מועד החזרה לפעילות ספורטיבית תחרותית או נמרצת תלוי בתהלך ההחלמה ושיש לצפות שיקח כ 6-8 שבועות
מנהל פורום אורתופדיה
