קנאקים בברך

שלום! אני בת 57, בריאה, בכל כיפוף של ברך שמאל ישנו "קנאק", הדבר קורה גם במנוחה בלילה. איני חשה בכאב, אך מרכז הברך רגיש למגע. מה עלי לעשות?

קרקוש בתנועה של הברך יכול להגרם מכמה סיבות כגון תנועה לא סדירה של הפיקה במסלולה קרע של מניסקוס ועוד ולכן בליבדיקה קשה לאתר את סיבת הדבר \